（来源：无锡日报）
最近天气闷热
户外堪比天然桑拿房
你那边，闷成啥样了？
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无锡市气象台
8月15日16时05分
继续发布高温黄色预警信号
预计未来三天，我市
梁溪区、惠山区、锡山区、新吴区
滨湖区、经开区大部分镇（街道）
最高气温仍可达35℃以上
8月16日
2025年江苏省城市足球联赛第9轮
无锡VS徐州
将在宜兴市体育中心开赛
比赛期间，最高温度将达32℃
请广大球迷朋友们
收好这份健康提醒
做到健康观赛、安全观赛！
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出现以下症状要重视！
1.先兆中暑：出现体温升高、口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中。
2.轻度中暑：体温会升高超过38℃，皮肤感到灼热，出现早期循环功能紊乱，如面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率加快等。
3.重度中暑：分为热痉挛、热衰竭、热射病等3种类型，出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，可能危及生命！
老年人、孕产妇、婴幼儿、慢性病患者等属于易中暑人群，需要重点关注！
发现身边有人中暑，请立即采取措施！
1.转移：迅速脱离高温高湿环境，转移至阴凉通风处平躺。
2.降温：用冷水反复擦拭患者身体，扇风进行降温。在条件允许的情况下用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋下、腹股沟处。
3.补水：如果患者意识清醒，可以让其饮用一些运动饮料或加少许盐的冷开水。注意不要猛饮、多饮。
4.送医：对于病情严重者，要立即送医救治。
观赛期间如何预防中暑？
1.备齐防暑用品：备好防晒用具，如涂防晒霜、戴宽檐帽；穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品（如：藿香正气水、十滴水、人丹等）。
2.科学补充水分：不要等到口渴才喝水，喝水要“少量多次”，注意补充盐分和矿物质。
3.避开高温环境。
4.健康饮食，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜等。
5.留意重点人群：额外关注老人、小孩的身体状况，非必要不外出。
如您在观赛现场自我感觉不适或发现身边有人出现异常症状，请第一时间联系所在区域的工作人员！
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